Zdrowie a uroda – w jaki sposób dbać?

Wiemy, iż nasze dzieci potrzebują zdrowej diety, dostatniej w witaminy, żeby poprawnie się rozwijały, jakkolwiek nie zawsze wiemy jak wpoić im zasady zdrowego odżywiania. Najlepiej jeśli sami będziemy dla nich przykładem oraz pokażemy, że zdrowe posiłki nie są niesmaczne i nie zawsze składają się z warzyw. Nie jesteśmy w stanie gotować dwóch przeróżnych posiłków, dla siebie i dla dziecka, ponieważ wtedy ono pomyśli, iż to co mu serwujemy nie smakuje nam, w związku z tym tym samym smaczne nie jest. Dziecko musi widzieć, że jemy to co ono. Dieta ma obowiązek być urozmaicona, a dania powinny zachęcająco wyglądać. Jeżeli codziennie będziemy gotowali to samo, to w końcu pociecha znudzi się i uzna, iż na pewno wszystkie zdrowe produkty są tak banalne.

Należy nieustannie szukać nowych pomysłów na posiłki, by były one interesujące, przy okazji nauczymy się lepiej gotować oraz sami swojemu organizmowi dostarczymy wielu drogocennych składników odżywczych – zobacz ekstrakt z buzdyganka ziemnego. Nieodzowne jest ograniczenie dziecku słodyczy, jeśli zawsze kiedy tak właściwie tylko ma ochotę kupowali będziemy mu słodycze przyzwyczai się do nich i trudno będzie je zastąpić zdrowymi owocami, czy innymi przekąskami. Jeżeli natomiast wyznaczymy pewną granicę to łatwiej będzie mu się dostosować do zasad. Dużo osób nie dba o swoje zdrowie.

Ewidentnie mają na to wiele rozmaitego typu tłumaczeń. Zazwyczaj uważają, że nie mają czasu oraz są nadmiernie zajęci, by myśleć jeszcze o zdrowiu. Argument ten jest bezsensowny, aby zadbać o zdrowie nie wypada zapisywać się na siłownię oraz iść do niej siedem dni w tygodniu i ćwiczyć codziennie parę godzin. Nie należy też stać przy garnkach pół dnia, żeby ugotować zdrowy obiad dla siebie oraz całej rodziny. To wszystko to tylko usprawiedliwianie się przed samym sobą.

Lajki:
0 0
Wyświetleń:
10
Kategoria:
Zdrowie

Dodaj komentarz